Última Etapa de Suprace em 2013, Rei e Rainha do Mar 12km - Copacabana RJ

Fui para o Rio de janeiro muito feliz por rever meus amigos, e por estar já com o titulo Brasileiro de suprace unlimited garantido para 2013.

A prova foi muito dura com ondulação lateral e ventos lateral também, para uma prancha 18' pés que escolhi foi uma tortura, a prova foi de 12km, a acabei ficando em 3º lugar na minha categoria a profissional suprace unlimited.

É sempre bom rever os atletas que correm o circuito, e o rendimento de cada um deles estão cada vez melhor. Para 2014 estarei focado em meu mais novo projeto 1 remo e uma busca, onde irei buscar experiências fascinantes de vida, e uma onda perfeita nunca antes surfada por um Stand up Paddle.

Luiz Guida "Animal", Eu, Paulo dos Reis, Marinho Cavaco e Rafael Leão

Diário de minha viagem para Ushuaia no Fim do Mundo dia 18/11/13:

7 am -  A prefeitura autoriza minha expedição ao canal Beagle,preciso me preparar para ser o primeiro a remar de sup nas águas congelantes do canal.

11 am- Com todo equipamento na água, começo minha expedição de 18km pelo canal, somente na área autorizada, muito frio, água a baixo de zero, se caísse na água teria serios problemas.
Visual alucinante, termino minha remada no mesmo ponto de onde começei e começa minha transição para a corrida para o Glaciar Martial, objetivo o cume da montanha. Corrida congelante com -4 graus de temperatura, uma subida curta porém com uma altitude de 1050 metros, um total de 56 minutos de subida correndo na neve,uma sensação nova para mim.

3 pm - Termino meu principal objetivo nesta viagem o Ultra Paddle Run no Fim do Mundo.

Agora quero explorar a região, desbravar o Fim do Mundo.....

vídeo Ultra Paddle Run Teaser:

Diário de minha viagem para Ushuaia no fim do mundo 16-17/11:

17/11- Chego a Ushuaia no Fim do Mundo, fico impressionado com a beleza do Lugar, Cordilheira dos Andes para todo lado que você olha, parecendo uma pintura, peço para o Taxi me levar ao Albergue mais localizado da Cidade, Yakush Hostel foi o local escolhido, pela diária de 380 pesos argentino para 2 pessoas. O primeiro dia no fim do mundo fui aterrorizado por todos, dizendo o perigo de remar ao canal Beagle devido a temperatura da água ser negativa, que poderia me matar em 2 minutos caso houvesse uma queda, e teria que ter uma autorização da prefeitura para poder remar no local, por ser uma fronteira entre Chile e Argentina, acho que as coisas estão ficando bem difíceis, fico preocupado como o seguimento do projeto

Vídeo de minha chegada:

16/11 - Saí de Porto Alegre sem nada planejado, queria me aventurar de forma mais intensa, deixando ao chegar lá para examinar ao vivo o que o Canal Beagle teria a me oferecer. Saberia que teria neve, frio e perigo, era o que eu buscava.
Uma viagem curta até Buenos Aires na Argentina e uma espera de 8 horas para pegar meu próximo voo até o Fim do Mundo.

Ultra Paddle Run no Fim do Mundo....Ushuaia estou chegando:

Amanhã começo mais uma expedição histórica em meu projeto Ultra Paddle Run, o destino é Ushuaia na Argentina, conhecida como o Fim do Mundo, inicialmente meu projeto é remar no canal Beagle em direção a algum lugar que irei planejar por lá, pois dependo das condições climáticas, desta vez levarei um fotógrafo profissional que irá me acompanhar nessa aventura.

Esse projeto será com certeza uma das maiores aventuras focada em meus treinos de endurance, pois meu planejamento é ir pro frio, vento e o que vier pela frente.

Espero encontrar o que Busco...... e amanhã USHUAIA ESTOU CHEGANDO........

Obrigado por acompanharem......

1º Lugar Categoria Unlimited Poa Paddle Memory e Campeão Brasileiro 2013 da categoria:

E com muita alegria que hoje posso dizer, " Sou o campeão Brasileiro Suprace Unlimited de 2013", com 3 vitórias no ano(Brasilia, Bahia e Porto Alegre) e dois 2º lugar (Cabo Frio-RJ e Ilha Bela-SP), já tenho o Título garantido independente do meu resultado na última etapa do ano no Rio de Janeiro.

Photo: Paulo Giacomazzi

Essa etapa em Porto Alegre que aconteceu esse final de semana, foi muito especial para mim, por ser em casa e por fazer 2 anos do falecimento de meu pai Artur Torelly, no qual dedico o meu título e vitória a ele, que me ajudou em toda a sua vida.

Gostaria de fazer um agradecimento especial aos meus apoiadores, Ecohead, Silverbay,Wetdreams,Wolv Sup, Brazzos, Boardshore e Iate Clube Guaíba.

Agora posso me dedicar ao meu novo projeto Um remo, uma Busca, onde o teaser do projeto já está no ar e vocês podem ver no vídeo em anexo.

Obrigado a todos que acompanham meu trabalho!!! Keep Paddling!!!

 

Teaser do meu Próximo projeto:

Sup Surfing em La Paloma, Uruguay:

No dia 17 de setembro escolhi o Uruguay para um retiro, para me preparar para meu próximo projeto que será intenso, o objetivo era pegar boas ondas na região de La Paloma que sempre tem boas ondas de formação. A previsão do swell era animadora, mas só foi entrar mesmo no final de semana no dia 21, com um tamanho bom de 1 metro.

O Uruguay é um lugar clássico, onde o povo mantém uma cultura antiga, com suas casas de pedras ou madeira, e você não vê crescimento imobiliário,  nem prédios grandes, isso é o que mais chama atenção, os seus frios , queijo, presunto, leite são os melhores do mundo, a única coisa ruim é a gasolina que estava em torno de 4,95 reais.

Vamos para próxima!!!! aloha!!!

Iguaçu River Sup, 1º Etapa Brasileira de Sup em Corredeiras em Itaipu Foz de Iguaçu - PR:

8/8- Foram dois dias de prova, no sábado dia 7 e no domingo dia 8, muita adrenalina é o que tenho a dizer sobre o Iguaçu River Sup, não teria outra palavra para descrever a primeira prova brasileira dessa modalidade, fui muito bem recebido por toda organização do evento em especial gostaria de citar os nomes do Tacius, Marcelo e Raby que deram para mim todo suporte na Cidade de Foz de Iguaçu me deixando muito bem Instalado em um dos melhores Hotéis da região o Recanto Hotel.

Minha colocação na prova foi o  9º lugar, não consegui chegar onde queria chegar, além de não estar adaptado com o equipamento e local, os meus adversários eram de grande nível, profissionais de rafting e conhecedores do local, queria poder ter chego alguns dias antes para ter um pouco mais de chances para melhorar minha posição, mas no final estou muito feliz por poder fazer parte da história que se inciou em Foz de Iguaçu com esse evento.

Veja o Video Via GoPro HD:

Veja o Vídeo de minha bateria:

5/8- Minha viagem para Foz de Iguaçu foi de carro, passando pela Argentina, um visual incrível , a estrada é deslumbrante, consegui sair ás 2 da tarde de Porto Alegre chegando ao Noroeste do Estado em 8 horas, muito cansado optei por dormir na cidade de Santa Rosa, que ficava uns 30km da fronteira, passando de balsa para a Argentina pela cidade Porto de Mauá, consegui chegar ao meu destino na sexta feira dia 6, e fui direto para Itaipu treinar. 

Vídeo de minha viagem:

E com muita Honra que recebi o convite de participar do primeiro Brasileiro de river sup , e ainda mais ser convidado como um dos atleta principais do evento, por ser um dos pioneiros nessa categoria. Essas últimas semanas foram de treinamento para esta prova que promete ser de muita adrenalina, minha viagem para Foz de Iguaçu - PR começa amanhã, e espero que seja muito divertida.

Ultra Paddle Run Travessia Volta`a Ilha do mel - Paraná:

16/8-
Sexta-feira foi o grande dia, o vento amenizou e ficou em torno de 10knos com rajadas um pouco mais fortes, mas decidi ir assim mesmo. Fiz a primeira volta á Ilha do Mel sem parada, com o tempo de 4 horas e 50 minutos em condições extremas. Upwind, vento lateral, ondulação lateral, todas essas dificuldades tornaram esta travessia uma grande superação pessoal e com certeza inesquecível. A corrida foi marcante pois corri em partes históricas da Ilha como a Fortaleza e o Farol, 21 km de trilha e praia, subidas e descidas, volto para Porto Alegre com a missão cumprida e saudade desse local tão acolhedor que com certeza voltarei um dia.

Vídeo já no ar do segunda episódio: http://www.youtube.com/watch?v=58UKWnHDoq0

15/8:
Minha chegada á Ilha do Mel, na terça feira dia 13 de agosto, foi junto com uma frente fria que está em todo o Sul do Brasil, impossibilitando fazer meu segundo episódio Ultra Paddle Run logo de cara, então estou na espera, da chuva e o vento muito forte baixar para poder fazer minha travessia e corrida, tudo está apontando para que amanhã seja o dia certo.

A ideia é fazer á volta á Ilha do Mel depois correr em pontos históricos da Ilha como o forte e o farol, estou totalmente adrenalizado á 2 dias, mas não quero botar tão em risco minha vida em fazer essa travessia com o vento nessa intensidade e a ondulação jogando para fora como está em vários pontos, pois vou sem apoio, e tem pontos que não tem onde parar.

Acredito que amanhã será o grande dia!!!

Ganhei a 4º etapa brasileira de suprace na Bahia, categoria Unlimited 15 km:

Essa prova de stand up paddle race foi uma prova mental para mim, os treinamentos que mais fizeram efeito por incrível que pareça foi o de Yôga e meditação. Fiz a prova de 15km quase que toda em 2º lugar, trabalhando meu mental o tempo todo dizendo para mim mesmo que era possível vencer, a prova na Bahia foi feita toda em estratégia pois tinha um vento muito forte de nordeste, então tinha partes na Lagoa que se remava por um lado, outras partes pelo meio, outras pelo outro lado, nos últimos 3 km fiz uma estrategia totalmente diferente a de todos, onde eles iam colado a margem se escondendo do vento, então optei ir pelo meio da lagoa pegando o vento de frente, e foi ai que deu tudo certo, uma corrente me levou e ganhei um ótimo tempo sobre o 1º colocado  e administrei a liderança até o final. Estou muito feliz em manter a liderança do Circuito Brasileiro de suprace. 15 km em 1 hora e 37 minutos.

Treinos semana 22/7 - 28/7:

Total semana: 52km suprace

28/7- Pela manhã treino cardio 5km 10 x 500 metros de stand up paddle, a tarde corrida com minha namorada em um ritmo mais leve para acompanha-lá em um total de 18km.

27/7- Hoje pela manhã cedo pedalei 80km e a tarde meditação e Yoga. Off de remadas

26/7- Hoje pela manhã comecei fazendo meu treino de stand up paddle de 15km em ritmo 70% finalizando em 1 hora e 54 minutos, a tarde nadei 2,5 km, e final de tarde 21 km de corrida na orla do Guaíba.

25/7- Hoje comecei pela manhã com 100km de ciclismo em ritmo forte, depois do almoço fiz um treino de remada 17km em ritmo 70% em 2 horas e 11 minutos, e final de tarde corri na orla do guaíba 21km em ritmo trote.

24/7- Hoje comecei a manhã correndo na orla de Guaíba 23 km, em ritmo de trote em 2 horas e 3 minutos, depois do almoço fiz meu treino de natação em um total de 4km, e final de tarde fui para a remada, muito frio por sinal, consegui fazer um bom treino de 10km em ritmo forte, totalizando 1 hora e 5 minutos.

23/7- Hoje o dia esta muito frio, e um vento gelado praticamente muito difícil fazer um treino na água, optei fazer um treino de Ciclismo de 40km no rolo dentro de casa, a tarde nadei 2,5km. Off de remadas.

22/7- Hoje fiz uma corrida de 12km na orla do Guaíba, a tarde nadei 3 km e final de tarde fiz um treino no iate Clube Guaíba de 5km cardio 10 tiros de 500 metros.

Treinos semana 15/7 - 21/7:

total semana - 72 km (SupRace)

21/7 - Hoje pela manhã fiz meu treino de corrida 15km ritmo forte, pelas 11 da manhã fiz um treino cardio de remada de 5km, 10 tiros de 500 metros, e acabei de chagar de meu treino de ciclismo, 60km girando na orla do guaíba.

20/7- Hoje optei fazer meu treino de stand up ao meio dia, o vento gelado não atrapalhou tanto, acabei fazendo um treino de 12km em ritmo 70% finalizando em 1 hora e 22 minutos, a tarde fiz um treino de ciclismo de 50km, e final de tarde 3 km de natação.

19/7- Hoje o dia abriu, porém o frio estava grande, pela manhã botei a corrida em dia fechando 21km pela orla do Guaíba, depois do almoço fiz uma remada com um vento chato e gelado de 8km em um ritmo forte, ao redor de minha escola com o tempo de 56 minutos, mais a tarde nadei 3,5km e finalizei o dia com mais 5km em ritmo forte de corrida no parque marinha.

18/7- Hoje a chuva foi horrível e atrapalhou meus planos de dar uma remada long apela manhã, acabei pedalando em minha garagem no rolo 1 hora, a tarde fiz Yôga e depois fui para natação fechando 2km. Off de remadas.

17/7- Hoje pela manhã começei pela manhã correndo 21km com transição para o ciclismo de 50km, e final de tarde dei uma remada de 15km, em um final de tarde alucinante, levei a máquina e tirei algumas fotos, até o catamarã deu o ar da graça passando perto em minha volta, as fotos estão em anexo a baixo.

16/7- Hoje procurei dar uma remada já pela manhã de 2 horas, não me preocupando com a kilometragem, mais ou menos 17km , preparando o corpo para maiores desafios que vem pela frente, a tarde nadei 2km, e final de tarde uma corrida de 12km pela orla do Guaíba.

15/7- Hoje pela manhã fiz um treino de 100km de ciclismo, a tarde fui para natação fechando 3 km e final de tarde dei uma remada de 5km cardio 5 tiros de 1km.

 17/7

17/7

Treinos Semana 8/7-14/7:

Total semana: 77km

13/7-14/7 - off de remadas

12/7- Hoje foi o Grande dia 53km de remada na maior travessia na Lagoa dos Patos até então de Stand up Paddle sem parada, em 6 horas e 28 minutos. Sai da cidade de Tapes as 11 da manhã, e fui em direção a São Lourenço do Sul, a ideia era fazer os 70km que fazem a distância desses dois pontos, mas no km 43entrou um vento sul muito forte, bem no pontal de São Lourenço do Sul, tive que optar em voltar de Donwind e finalizar a travessia na cidade de Arambaré, um dia alucinante e marcante em minha carreira

O vídeo dessa Travessia você pode ver neste link: http://www.youtube.com/watch?v=ctliUfDcHuY&feature=c4-overview&list=UUKQX8bP2vMc0AQk9AEgnvfg

11/7- Me preparei para meu grande desafio, mas devida as manifestações em Porto Alegre, tivemos que adiar, acordamos ás 6 da manhã para viajar para Tapes, e manifestantes estavam trancando a ponte da divisa de Porto alegre para guaíba, acabei ficando em Porto Alegre e fazendo mais um treino de Ciclismo com transição para Corrida, foram 35km +12km.

10/7- Hoje fiz um treino de Ciclismo pela manhã de 1 hora, fechando 33km, a tarde fiz toda a preparação para o grande dia de amanhã, onde tentarei fazer meu próprio recorde de remada sem parada, farei uma meditação antes de dormir, concentrando todos meus objetivos de amanhã.

9/7- Hoje foi a volta a corrida mesmo com o pé um pouco dolorido, ele reagiu bem no meu treino de 20km na orla do Guaíba, com um tempo de 1 hora e 30 minutos cravado, é o tempo médio que costumo fazer em treinos, acredito que o pé está quase recuperado, mas ainda não 100%, a tarde fiz um treino mais forte de stand up paddle em um total de 16km, com um vento fraco em um total de 1 hora e 55 minutos, e depois finalizei o dia com uma meditação de 1 hora.

8/7- Hoje o dia começou com um treino leve de Ciclismo de 35km pela manhã, a tarde fiz um treino de natação recuperativo leve de 2km trabalhando mais as pernas devido as dores em meu pé, serviu como uma fisioterapia, e depois fiz um treino cardio de Ciclismo no rolo dentro de casa de mais 20km, peguei meu carro e fui para minha escola fazer meu último treino do dia de Sup, treino cardio de 8 tiros de 1km com descanço de 30 segundos entre eles.

Treinos semana 1/7 - 7/7:

 

7/7- Hoje o tempo fechou, acabou virando aqueles dias de indiada, acabei não fazendo treino nenhum, e optei voltar para Porto Alegre, e me preparar lá, para fazer essa nova travessia inédita na Lagoa dos Patos por quinta feira se o tempo e o vento ajudar. Off de remadas.

6/7- Acordei hoje um pouco mais feliz pois minhas dores aos poucos estão indo embora, e viajei para a região de Tapes -RS fazer o reconhecimento do local no qual irei fazer um travessia em torno de 40km, irei acampar por lá, Tapes está localizada ao sul de Porto Alegre, e o lago que esta localizada na região é a Lagoa dos Patos, a segunda maior Laguna da América Latina. Fiz uma remada de 10km em ritmo leve 50%.
                                      

5/7- Hoje preferi somente nadar pois o pé ainda não esta 100%, 3km em um treino leve, a tarde fui em meu fisioterapeuta Gustavo Portella colocar umas agulhas no pé para ver se volta ao normal, sai de lá um pouco melhor, acredito que so voltarei a correr na segunda feira, enquanto isso somente ciclismo, natação, sup e Yoga. Off de remadas.

4/7- Pela manhã fiz um treino de ciclismo de 50km, pela tarde um treino de cardio de stand up, em minha escola, em um total de 6km, e final de tarde massagem, o pé ainda incomoda um pouco, preferi não correr hoje.

3/7- Hoje acordei com dores nos pés, preferi fazer um treino somente de 2km de natação e 40km de Ciclismo, off de remadas por hoje.

2/7- Hoje senti as pernas mais forte novamente, pela manhã pedalei 65km, a tarde optei por fazer um treino de Corrida transição para Sup e transição para corrida novamente, sai de casa no bairro menino deus e corri 8km em ritmo forte em direção ao gasômetro, fiz a volta em direção ao Iate Clube em minha Escola, lá fiz um treino de 8km remando com um ritmo de 70% e a volta foi direta para minha casa fechando 5.500 metros

1/7 - Dia recuperativo depois dos 50km de corrida em Cambará do Sul, apenas 1.500 metros de natação em piscina, e 25km de ciclismo. Off de remadas.

Treinos Semana 24/6 - 30/6:

30/6- Hoje fiz um treinamento de 50km de corrida aos Canyons da Fortaleza em Cambará do Sul, off de remadas. Para ver imagens desse treino entre em  http://www.youtube.com/watch?v=J8aeVMBhsa4 .

29/6- Dia de viagem para Cambará do Sul - RS, off de remadas.

28/6- Mais um dia de Guaíba flat water, comecei com um treino forte pela manhã de stand up com transição para corrida 12km de remada com minha 18' em 1 hora 22 minutos, para 8km de corrida. A tarde fiz um treino de cardio de natação em um total de 2km, e finalizei o dia com mais 10 km de stand up em um ritmo 70% em 1 hora e 18 minutos com minha 12'6. Amanhã estou me programando para viajar para os canyons em Cambará do Sul e fazer treinos fortes de corrida com escalada em morro.

27/6- Hoje pela manhã uma neblina tomou conta de Porto Alegre, até as 2 horas da tarde não se conseguia se ver nada pela frente, optei fazer um treino de corrida de 15km pela manhã, a tarde o sol abriu e aproveitei e coloquei o ciclismo em dia fechando em 98km, chegando no final de tarde simplesmente espetacular com a água flat total, fiz um treino de stand up race de 16km, me sentindo forte novamente, tirei algumas fotos de dentro d água para mostrar o final de tarde que estava....

26/6- Hoje cedo retomei meus treinos de remada, começando com 10km ritmo 70% terminando em 1 hora e 18 minutos, um vento oeste leve, mas que incomodava um pouco pois pegava lateral, sai do Iate Clube em direção ao Marinha e voltando ao Iate. Logo em seguida fiz meus treino de ciclismo, e a tarde natação.

25/6- Off de remadas, ainda não estando 100% minha coluna, fiz um treino de corrida de 30km mais 2km de natação.

24/6 - Off de remadas, apenas corrida e natação, ainda não estou 100% da competição do final de semana em Cabo Frio - RJ, amanhã já estarei pronto para grandes quilometragens.

Viagem Conturbada na 3º Etapa Brasileira de Suprace 22/06/2013

22/6 - Ontem ao chegar no Rio de Janeiro, fui para receber minha prancha que é enviada via cargo ,pois o tamanho dela é uma 18' e não tem como viajar comigo no avião, então depois de paga-lá fiz uma viagem para Cabo Frio com meu amigo e fámilia Alexandre Barcellos, onde aconteceria a 3º etapa Brasileira de suprace, a noite fui checar meu equipamento, e a grande surpresa a prancha trincada ao meio, tentei manter a calma e fazer o remendo com as resinas que levo sempre em minha viagens.
           Hoje ao chegar na arena da competição fui usa-lá antes da prova e na primeira ondulação que fui passar ela não aguentou partiu em 2, a minha grande guerreira que me levou a vitória em Brasilia e um vice em Ilha Bela, não suportou a pressão de mais essa prova e me deixou.
           Então entrei em desespero, pois precisava pontuar de qualquer maneira nessa etapa, e começei a ir atrás de qualquer prancha, até de 12'6, há pouco mais de 30 minutos antes da prova não havia mais nada a ser feito, quando Bob de Araújo que está praticamente disputando o título da categoria comigo me emprestou uma 14' pés para competir, sou muito grato a ele, mostrou ter um Grande espírito esportivo. Consegui chegar em minha meta que era chegar ao 2º lugar pois não tinha uma prancha competitiva de tamanho para disputar o título e ainda tinha que cuidar as costas e tentar segurar o máximo a prova para garantir os pontos do 2º lugar que manteria na liderança mais uma etapa.
            Foi assim que acabou a prova, que por sinal 12km de muito vento lateral, frontal fazendo vários atletas de elite abandonar a prova, o segundo lugar para mim venho como uma vitória.
            Continuo líder do ranking em minha categoria, missão cumprida!!

            Amanhã volto para Porto Alegre, e entro na rotina dos ultra treinos....

            Aloha!!!

Trailler do meu projeto Ultra Paddle Run:

Estou em filmagens no meu projeto de programa para o Youtube com parceria de vários sites e revistas que entraram nesse projeto.

Serão vários episódios em lugares incríveis nunca explorado antes pelo stand up paddle ou pela corrida.

 O link do vídeo você pode ver aqui: http://www.youtube.com/watch?v=NqgfoKn5L1o

Amanhã viajo para Cabo Frio no Rio de Janeiro para mais uma etapa do Brasileiro de suprace.

Aloha e boas remadas.....

Treinos Semana 10/6 - 17/6:

Total: 81km

17/6- Remada de 10km 60%, saindo do Iate Clube Guaíba até o Marinha completando 5km e voltando 5km, totalizando em 10km em 1 hora e 25 minutos.

16/6- Treino muito forte fazendo a travessia da Barra do Ribeiro Até Itapoã, em um total de 30km em 3 horas e 38 minutos, pois errei 6 km a rota para direção sul, mirando a Ilha, e para chegar até a praia das Pombas, tive que remar mais 6km rumo ao norte. A travessia teve acompanhamento de um veleiro, juntos aos meus amigos, e foram tiradas fotos fantásticas em anexo a baixo. Na volta tive que remar mais 10km, pois faltou gasolina no veleiro, totalizando 40km no dia.

15/6- Hoje um treino forte de cardio em torno da baía do Iate Clube Guaíba, no total 5km - 10 tiros de 500 metros com intervalo de 30 segundos. Amanhã será o grande dia, estimado no total 50km de remada mais 30km de corrida.

14/6- Hoje pela manhã consegui imprimir um treino maior, fazendo 16 km em um ritmo forte, em direção ao Gasômetro saindo do iate clube guaíba, em 1 hora e 53 minutos, já me sentindo bem mais forte e preparado para o que vem pela frente. A tarde reservado para treino de 21km de corrida.

13/6- Somente treino de Ciclismo, ainda não estando 100% recuperado da prova do final de semana, off de remadas.

12/6- 10km de remada, saindo do Iate Clube Guaíba em direção a frente do parque Marinha, fechando 5km de ida e 5km de volta, em um ritmo moderado de 70%, fechando o treino em 1 hora e 20 minutos.

11/6- Voltas ao treino aos poucos, devido a prova do final de semana 100k Experience de Triathlon em Canela, apenas Corrida.

10/6- Off de remadas

 Barra do Ribeiro x Itapoã 30km

Foto: Mariane Guimarães

  Barra do Ribeiro x Itapoã 30km

Foto: Mariane Guimarães

  Barra do Ribeiro x Itapoã 30km

Foto: Mariane Guimarães

  Barra do Ribeiro x Itapoã 30km

Foto: Mariane Guimarães

 Barra do Ribeiro x Itapoã 30km

Foto: Mariane Guimarães 

 Barra do Ribeiro x Itapoã 30km

Foto: Mariane Guimarães