Total da semana: 40km
6/6-9/6- off - não houve treino nesse periodo devido a competição de Triathlon em Canela a 100k Experience 1 de natação/78km de ciclismo e 21 km de corrida.
5/6- (10:00 am) Hoje um dia bonito com ventos soprando devagar, nada forte, consegui fazer um treino mais forte de 10km com minha unlimited 18', saindo do iate clube guaíba e indo até a frente do parque marinha fechando 5km até lá e 5km de volta fechando o treino em 1 hora e 6 minutos. A tarde irei fazer um treino de ciclismo na serra gaúcha.
4/6- (11:00 am) Hoje aproveitei um dia bonito e consegui fazer um treino de 16 km em ritmo de 70% com minha Unlimited 18', com pequenas rajadas de 8 -9 knos de noroeste, que é o vento que esta predominante há 3 dias, fiz um percurso saindo do Iate Clube Guaíba indo até o Gasômetro, fazendo o retorno indo até a vila que fica ao lado do Clube Veleiros, e voltando para o Iate Clube, finalizando meu Treino em 1 hora e 58 minutos. A tarde mais treinos de corrida e natação.
3/6- (16:00 pm) Hoje o Guaíba com um vento mais fraco que ontem, porém ainda soprando chato na direção Noroeste, fiz um treino mais de velocidade cardio em direção ao Ibere Camargo totalizando 4km somente(4x1km) intervalando 30 segundos, pois estava cansado devido aos treinos de ciclismo, natação e corrida feitos no mesmo dia.
2/6- (8:30 am) Hoje Guaíba com 10knos Noroeste de vento com rajadas maiores no meio do Lago, fiz um treino de 10km do Iate Clube no bairro assunção até a Ilha do Presídio, temperatura da água gelada, e fora em torno de 12 graus de temperatura nublado, uma cara bem feia ameaçando chover, um tempo de 1:18 de treinamento. Parte da tarde reservado para corrida em Trilha e Natação.
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